Dein Personal Trainer für die Hosentasche
Mole Fitness revolutioniert dein Krafttraining durch den Einsatz modernster künstlicher Intelligenz. Vergiss starre Excel-Tabellen und komplizierte Notizbücher. Mole erstellt dir einen dynamischen, wissenschaftlich fundierten Push/Pull/Legs (PPL) Trainingsplan, der sich exakt an dein Leistungsniveau, deine Ziele (Muskelaufbau, Kraftausdauer, Fettabbau) und deine verfügbare Zeit anpasst.
Egal ob Anfänger im Fitnessstudio oder erfahrener Athlet – Mole analysiert deine Fortschritte nach jedem Workout und passt Gewichte, Wiederholungen und Übungsauswahl automatisch an. Das Prinzip der Progressive Overload wird so zum Kinderspiel. Du konzentrierst dich auf das Eisen, Mole kümmert sich um die Mathematik.
Warum Mole Fitness?
- Dynamische Trainingsplanung: Unser Algorithmus berechnet basierend auf deinem 1RM (One Rep Max) und deinem Feedback das optimale Gewicht für den nächsten Satz. Nie wieder raten, ob du heute 80kg oder 85kg drücken solltest.
- Intelligentes Live-Tracking: Erpasse deine Sätze in Echtzeit. Der integrierte Rest-Timer sorgt für die perfekte Pausenlänge, während du deine RPE (Rate of Perceived Exertion) loggst.
- Nutrition & Shake Builder: Training ist nur die halbe Miete. Mit unserem integrierten Shake Builder erstellst du proteinreiche Rezepte exakt nach deinen Makro-Vorgaben. Laktosefrei? Vegan? Kein Problem.
- Social Crew Features: Training macht gemeinsam mehr Spaß. Verbinde dich mit Freunden, teile deine Pläne und verfolge die Workouts deiner Crew live im Feed. Motiviere dich gegenseitig zu neuen Bestleistungen.
Unsere Philosophie
Wir glauben an Daten, nicht an Hype. Mole basiert auf bewährten sportwissenschaftlichen Prinzipien: Konsistenz, Progression und Regeneration. Die App erkennt, wenn du eine Pause brauchst und plant automatisch Deload-Phasen ein, um Verletzungen vorzubeugen und Plateaus zu durchbrechen. Starte noch heute deine Transformation mit dem fortschrittlichsten KI-Trainer auf dem Markt.